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　　蜂蜜和柠檬是我们日常日子中最常见的成分。这两种配料是酸的和甜的。它们不只调配起来美味可口，并且对人体有许多有利的作用。最常见的好处是减肥、美白和进步免疫力。这两种成分配成柠檬蜂蜜水后相辅相成。柠檬片和蜂蜜在水中浸泡的五个主要效果

　　1.美白和美容。因为柠檬富含维生素，柠檬水是一种很好的美容产品，能够防备和消除皮肤色素冷静，美白皮肤。当你在早餐前起床时，喝一杯蜂蜜柠檬水能够清洁肠道，改进皮肤营养，让你的皮肤闪亮美丽。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜柠檬水能够让人睡得安稳。良好的睡眠也是美容的良方。

　　2.协助消化和抗衰老。柠檬是酸性食物。当你消化不良时，喝一些蜂蜜柠檬水，这能够增加胃酸的排泄，协助你的胃消化食物。柠檬和蜂蜜能够促进人体内排泄平衡，能够改进人体各种器官的功用，坚持每天饮用蜂蜜柠檬水，具有养生和抗衰老的成效。

　　3.肾结石的防备和治疗。柠檬水含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐的结晶，然后避免肾结石的构成，乃至削减一些缓慢肾结石患者的结石。经常饮用含有柠檬汁的饮料会增加尿液中柠檬酸盐的含量。这种化学物质能够避免尿液中的矿物质在肾脏中构成晶体，即肾结石。

　　4.进步免疫力。柠檬富含维生素C，具有抗菌、进步免疫力、辅佐胶原蛋白生成等成效。经常喝柠檬水能够补充维生素C。当你伤风时，每天喝500到1000毫升柠檬水能够缓解流鼻涕和迅速传达伤风，特别是当你刚刚伤风的时分。除了抗菌和进步免疫力之外，还具有开胃、消食、生津、止渴、避暑的成效。

　　5.改进新陈代谢。蜂蜜柠檬水中的柠檬能够协助人体吸收蜂蜜的营养。中医认为蜂蜜能够“清热解毒”。体内的内热被去除，体内的杂质和毒素也被去除。然后身体的新陈代谢功用天然呈现。这样，每天喝一杯蜂蜜柠檬水有放松筋骨、促进血液循环和防备疾病的作用。