本网讯（朱继雨）为帮助学生认识到时间管理的重要性，学会分清事情的轻重缓急，培养学生珍惜及管理时间的意识，初步掌握管理课余时间的方法，潢川县江集二小于2023年11月21日开展四年级心理健康团辅活动之“滚蛋吧！拖延君！”，本次团辅活动由朱继雨老师主持，四年级同学参加。

团辅开始之初，进行了“争分夺秒”游戏活动热身，通过提高参与者的注意力和反应能力，来达到活跃气氛，放松身心的目的，引导参与者将自己状态内化，随着肢体的运动激发大脑思维变化,看似简单的游戏也能促进学生对时间的认知，增添了很多趣味性，团体的力量由此散发。

在此特烈环境的推动下，本次团辅也正式进入了主题，通过播放绘本故事《磨蹭真误事》，来引导大家直面“拖延症”，让参与者认识到时间的重要性，时刻警惕自己远离拖延，同时，引导学生分享自己和拖延君的小故事，明白了自身发展所需，一定程度上影响了日后的学习和生活。

最后，引导学生画出拖延兽的样子，并进行展示，进而延续到战胜拖延的小技巧，为学生提供了一些改掉拖延的思路，希望同学们可以尝试去战胜拖延，大方的对拖延君说出“再见”两个字。    

本次“滚蛋吧，拖延君！”团体心理辅助活动缓减了同学们一天的学习压力，帮助大家以积极向上的心态对待拖延症。希望我们每一个孩子都能做时间的主人，从现在起，今天的事情今天做，养成做事不拖延的习惯，收获充实和规律的学生生活。