本网讯（朝宏伟）心若向阳花自盛开，人若向暖未来可期。经历了一个学期的忙碌学习，即将迎来学期末。为了提高学生的抗压能力，引导学生培养积极阳光的心态，以适切的心态面对学习和生活。近日，潢川四小针对部分学生开展了以“减压赋能，放飞心情”为主题的心理健康团辅活动，让他们面临学期末时，对自己的学习和生活多一分热情与信心。

指导教师朝宏伟带领同学们一起进行《老师说》游戏，朝老师随机说出一些口令，学生们迅速根据口令做出相应的动作，不小心做错的同学则主动分享近期开心的事情。通过轻松的热身小游戏，帮助学生放松了心情，调动了参与活动的热情和积极情绪，同时锻炼了学生们注意力和反应能力，活跃了活动气氛。

老师准备了心理测试题，让学生们了解自己内心的想法和压力状态。同时，通过小测试让学生们意识到每个人都承受着不同程度、来源各不相同的压力，而了解自己的压力反应模式对于应对压力非常重要，其中自我调节和控制有助于有效应对生活中的压力，保持身心健康。

老师带领同学们玩切水果游戏，在发布指令的同时带领学生们在音乐节奏中愉快地“切”水果，学生们热情高涨，积极参与，乐在其中。他们挥舞着手中的“水果刀”，伴随着音乐的节拍，迅速地切着“水果”，展示出他们的反应能力和团队合作精神，也体验到了游戏的乐趣。

学生被分为A、B两个小组依次两两相对、面对面而站，中间放置一排道具，由老师发布相应的动作指令，当学生听到“水瓶”这个指令时，他们需要立刻反应并抢夺水瓶。在这个过程中，学生需要展现出他们的反应能力和速度，同时也需要与其他学生竞争，争取抢到水瓶。 

老师准备纸和笔，让学生们在纸上画出或者写出自己最近感受到的压力事件，并将它们折成纸飞机并在活动场地内放飞，让学生们在书写压力事件的过程中感受到不同的情绪和压力，在放飞纸飞机的同时帮助他们放松身心、释放压力和增强自信。

“减压赋能，放松心情” 主题团体辅导活动，学生们积极参与，认真自信，在游戏中感受到了快乐和放松。通过一系列活动，他们学会了如何调节自己的情绪和压力，如何与他人合作和交流，以及如何保持积极的心态和行为，帮助他们在未来的学习和生活中更加自信、快乐和成功。