本网讯（黄志豪）随着期末考试、寒假的临近，学生的学习和生活变得紧张。学生在考前容易出现动力不足、学习焦虑、情绪低落等问题，导致不同程度的心态波动。2024年1月23日，潢川县付店镇中心小学对心理健康测评中需重点关注的学生进行以调适期末考试不良情绪为主题的团体心理辅导活动，通过心理老师的悉心疏导，让学生释放压力、克服因时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，缓解考前焦虑。

活动伊始，心理老师梁亚婷老师通过问答导入的方式，了解学生对期末考试的情绪，之后通过列举事例，引导学生了解不良情绪的具体表现，认识不良情绪的危害，意识到出现不良情绪要进行自我调控，随后，教师通过趣味游戏、小组活动，向学生细致讲解不良情绪自我调适的五种方法，这一环节将室内活动部分推向了高潮，学生们全身心地参与到活动中。最后，教师对本次团辅活动做简单总结，并引导即将迎来寒假生活的同学们制定合理的寒假目标和计划，安排好寒假期间每天的学习和生活。

通过此次团辅活动，学生掌握了调适不良情绪的方法，建立了合理的考试观，学会了用正确的方法调节自己的考前不良情绪，并能够以更加科学、积极的态度对待考试。相信同学们定能够以饱满的情绪准备期末考试，以优异的成绩迎接寒假生活。