本网讯（吕杨）时光如梭，转眼间寒假将至，学生们或多或少都会因为学习而产生紧张或焦虑的情绪，加之家长的过分关注，无形中又给孩子们增加了巨大的压力，极易引发亲子冲突......为缓解同学们的心理压力。1月23至25日，潢川县踅孜中学开展“健康寒假，从“心”开始”学生心理团辅活动。

各班级利用班会课开展以“健康寒假，从“心”开始”为主题的心理健康主题班会，帮助学生进行自我调节，掌握科学的心理调节放松方法。

政教处精心选派心理辅导教师，对主动来访的学生进行个体辅导，利用沙盘和互动活动等方式，通过谈话缓解不良情绪，走进他们的内心世界。

班主任主动与家长沟通交流，引导家长自我减压，保持平和的心态，避免将自身的焦虑情绪转移到孩子身上，影响亲子关系。

最后，教师对本次团辅活动做简单总结，并引导即将迎来寒假生活的同学们制定合理的寒假目标和计划，安排好寒假期间每天的学习和生活。

通过此次团辅活动，学生掌握了调适不良情绪的方法，建立了合理的考试观，学会了用正确的方法调节自己的考前不良情绪，并能够以更加科学、积极的态度对待考试。相信同学们定能够以饱满的情绪准备期末考试，以优异的成绩迎接寒假生活。