本网讯（程治麟） 为了帮助学生从“假期模式”迅速进入到“学习模式”，3月4日，潢川县来龙中学从“心理健康教育开学第一课”入手，要求各班主任利用班会课对学生进行心理健康教育。班主任接到通知后，查资料，制课件，对学生进行开学心理健康教育。

班会课上，教师帮助学生盘点假期收获：回顾假期生活有哪些收获，体验了哪些活动，实现了哪些心愿，提高了什么能力，增长了什么见识，有哪些快乐、感动或是有趣的瞬间？以此帮助学生积累能量，整理心情，告别寒假，唤起对开学的憧憬，迎接新学期的到来。

接着，引导学生进行“开学”体验：当你再次回到校园后心情如何呢？能否用几个词来表达你的感受呢？你愿意跟大家分享么？当你满怀期待回到熟悉的校园后，发现了哪些不变和变化？对开学后的自己，有什么心愿、目标或想鼓励的吗？

最后，对学生进行心理疏导：正确应对出现的无助、害怕、焦虑等情绪，告诉学生，你们有，老师也会有。对自己的情绪变化要会觉察并能够表达出来。对暴躁抑郁等负面情绪要的积极处理，恰当调节。管控情绪，化解不良情绪。如果遇到情绪困扰，要进行调适。每天给自己一点积极的心理暗示，对自己说：“我可以，我能行！”这样，将会更有力量适应新学期的学校生活。

此次心理健康开学第一课活动，很好的帮助学生了适应新学期的学习生活，促进学生各全面发展，促使来龙中学教育教学高质量发展，向着农村一类学校迈进。