本网讯（潘虹）2025年3月17日上午，潢川县宁西路小学举行以“优质睡眠助力高效学习与健康生活”为主题的升旗仪式暨“普及安全知识，提高避险能力”主题教育活动。

仪式伊始，在全校师生的庄严瞩目下，升旗手徐博、李宇豪与护旗手秦睿远等六名同学步伐坚定，手捧国旗，昂首挺胸，阔步前行。随着《义勇军进行曲》的激昂旋律响起，鲜艳的五星红旗宛如少年们追逐梦想的赤诚之心，在春风中迎风飘扬，熠熠生辉。

四二中队的夏铭泽同学作国旗下演讲，倡议同学们珍视睡眠，养成科学的作息习惯，以充沛的精力迎接每一天的学习与生活挑战。

支部委员苗真真以“春日播种，静待花开”为喻，发表了讲话。她讲述了睡眠周期的四个阶段，浅睡期、深睡期、快速眼动期、觉醒期，并借助生动的模型和音效，直观展示了各阶段的特点。随后，她带领孩子们进行闭目冥想，鼓励他们绘制“星辰计划”作息表，将理论知识与实践相结合。

升旗仪式结束后，各班级围绕“普及安全知识，提升避险能力”的主题展开了丰富多彩的活动。安全防范技能讲解、情景模拟与互动、安全知识竞赛等讨论及实践活动轮番上演，班主任们也纷纷积极响应，勉励同学们将所学安全知识融入到日常生活中，共同构建一个安全、和谐的学习环境。

此次活动，不仅使同学们深刻认识到优质睡眠的宝贵价值，掌握了实用的安全知识技能，更在他们心中播下了健康与安全的种子。