本网讯（朱继雨）为积极响应教育部对青少年心理健康教育的高度重视，切实提升学生的心理健康素养，3月28日，潢川县江集二小开展了以“大脑中的小魔鬼”为主题的心理健康教育团体辅导活动。

活动伊始，心理健康教育教师朱老师巧妙设计了“情绪传递球”互动环节。朱老师将手中的情绪球依次传递给学生，每当她喊出“停”时，手持情绪球的学生需分享自己当日的情绪状态以及引发该情绪的具体事件。例如，“我今天感到十分开心，因为早餐品尝到了美味的食物”。在这一轻松愉悦的氛围中，学生们得以更深入地了解自身日常情绪，明晰情绪与事件之间的内在联系。

随后，朱老师通过生动讲述故事，引导学生洞察角色大壮内心的负面自我对话，并引入“糟糕鬼”“比较鬼”“要求鬼”三个鲜活形象，用以形容人们内心中时常涌现的不合理负面认知。这种形象化的比喻方式，极大地增强了学生对这些负面认知的记忆点。如此一来，当学生在今后生活中遭遇类似的不合理负面认知时，便能及时提醒自己，我内心的‘糟糕鬼’又出现了，它不过是不合理的臆想，并非真实会发生的事实。

最后，朱老师鼓励学生将内心的负面对话改写为更为积极的内容。其中，学生能够洞察到更符合实际情况的事实，并尝试以更积极的心态去应对生活中的挑战。在课后拓展活动中，学校为学生提供了“魔鬼名片”，学生可借此在日常生活中对自己的内心声音进行观察，审视是否存在“魔鬼”般的负面认知，并思考如何进行调整，从而建立起更真实、客观、积极的内心认知体系。

通过此次活动，让学生在轻松愉悦的氛围中对情绪有了全面而深刻的认识，掌握了调节情绪的有效技巧。下一步，江集二小将持续关注学生的心理健康状况，积极开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为学生的健康成长筑牢坚实防线，保驾护航。