本网讯（罗灿）为进一步加强青少年心理健康教育，帮助辖区青少年正确认知情绪、科学管理情绪，缓解青春期学业与成长压力，培育积极健康的心理状态，10月8日，潢川县伞陂镇青少年心理健康服务点“青翼家园”走进伞陂镇九年一贯制学校初中部，开展“做情绪的主人”心理健康主题教育活动，为正值青春期的学子送上暖心心灵疏导课。

活动现场，“青翼家园”的梁老师以生动鲜活的案例、通俗易懂的语言开篇，深入浅出地讲解了喜怒哀乐等常见情绪的产生原因、情绪对学习生活与身心健康的影响，引导同学们打破对负面情绪的偏见，正视情绪起伏是成长的正常现象，拒绝自我内耗、自我否定。针对青少年常见的焦虑、烦躁、自卑、易怒等情绪问题，老师逐一拆解分析，精准解答学生日常遇到的心理困惑。

在互动体验环节，现场氛围轻松热烈。通过情绪问答、情景模拟、经验分享、减压小互动等多样化形式，充分调动了同学们的参与积极性。大家主动举手、踊跃发言，大胆分享自己的情绪故事、成长烦恼，交流自身调节情绪的小方法。在轻松的交流氛围中，同学们逐步学会觉察自身情绪、接纳自我情绪，学会理性分辨积极情绪与消极情绪。同时，老师现场传授了深呼吸放松、积极心理暗示、合理倾诉、转移注意力等简单易操作的情绪调节技巧，帮助大家掌握科学疏导压力、化解负面情绪的方法。

整场活动氛围温暖治愈，干货满满、针对性强。同学们认真聆听、积极互动、用心感悟，在沉浸式体验中走出心理误区，重塑积极心态，有效缓解了阶段性的学业焦虑与心理压力。大家纷纷表示，本次活动受益匪浅，今后将主动运用所学的情绪管理方法，正视成长中的烦恼，学会自我调节、自我赋能，以乐观、平和、积极的心态面对学习挑战和生活考验，真正成为情绪的主人。

本次联合伞陂镇“青翼家园”开展的“做情绪的主人”心理健康主题活动，是伞中深耕心理健康教育、落实立德树人根本任务的生动实践。

下一步，伞中将持续坚守育人初心，持续深化家校社协同育人模式，联动“青翼家园”等优质资源，常态化开展各类心理健康主题教育、心理辅导服务活动，不断细化心理健康教育工作，全方位、多层次守护学生心理健康，助力每一位学子以积极饱满的心态奔赴成长、逐梦未来。