缓解压力 放飞梦想——潢川县妇联暖阳心理服务队开展心理减压活动

胡潜作专题讲座

潢川网讯 为有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态面对中考，4月25日下午，潢川县妇联暖阳心理服务队——国家二级心理咨询师、信阳市首批名师、潢川县法学会社会心理服务研究会会长、潢川一中教师胡潜为潢川四中九年级毕业生开展《缓解压力 放飞梦想》考前减压心理辅导活动。

活动中，胡潜结合学生的实际，以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”，分析了造成这些心理问题的原因，并提出了应对的方法和策略。还通过做游戏、讲故事的形式，用幽默风趣的语言深入浅出地讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，指导同学们开阔思路，主动沟通、合理宣泄，坦然接受和应对考前的心理变化，从而能够轻松、自信、乐观的面对中考。胡潜还和同学们分享了自己在逆境中成长的故事，同学们一边专心聆听，一边积极参与互动，气氛活跃而融洽。学生们通过静心聆听自己的心声、挑战拍手极限、高喊口号、放声高歌等环节学会感恩、增强自信，活动在轻松愉快的师生互动和热烈的掌声中结束。

此次“缓解压力 放飞梦想”心理活动，有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，同学们的心情得到了放松，树立了决胜中考的信心，“星光不问赶路人，时光不负有心人”愿同学们历经千帆，终能到达彼岸。