本网讯（罗灿）1月15日，潢川县伞陂镇九年一贯制初中部举办了一场面向全体女生的青春期健康教育专题讲座。本次活动旨在帮助女生们更好地认识和接纳青春期身心变化，掌握科学的自我保健知识，树立积极健康的成长观念，提升自我保护能力。

讲座围绕“认识自我、关爱自我、保护自我”三大主线展开，分为五个循序渐进的部分：青春期的生理变化、生理保健、心理变化、如何理性应对早恋，以及学会保护自己。主讲老师罗灿以温暖而坚定的声音，结合精心制作的PPT课件，将专业的知识转化为贴近生活的语言，引导女生们以科学、平和的心态迎接成长中的每一个变化。

在“青春期的生理变化”部分，罗老师细致讲解了月经初潮的意义、乳房发育的过程、身高体重的增长规律等常见现象，强调这些都是生命成长的自然礼赞，不必焦虑或羞怯。通过直观的图表和清晰的说明，同学们对自己的身体有了更深入地了解，也消除了许多不必要的困惑与担忧。

随后的“生理保健”环节，罗老师重点分享了乳房保健的正确方法、经期护理的注意事项，以及如何应对青春痘等问题。她特别指出，佩戴合适的内衣、保持个人卫生、均衡饮食与适量运动，是伴随青春期的健康基石。不少女生认真记录要点，表达了对这些实用知识的强烈需求。

当话题转入“心理变化”，现场气氛更为共鸣。罗老师分析了青春期情绪波动、自我意识增强、社交需求变化等特点，引导同学们认识到这些心理反应是成长过程中的正常现象，并鼓励大家学会情绪管理、积极沟通、建立健康的自我认知与人际关系。

针对“早恋”这一敏感话题，罗老师没有回避，而是以开放、理性的态度，引导女生们正确看待青春期情感，建议她们在情感萌动时保持清醒、与父母老师沟通、以学业与成长为重，将美好的情感转化为共同进步的动力。这一部分引起了同学们的深思与小声讨论，体现出话题的现实意义与教育价值。

最后，“学会保护自己”成为讲座的高潮与重点。罗老师引入了“身体红绿灯”这一生动概念，清晰划分身体的接触界限，并郑重强调：每个女生都有权拒绝任何令自己不适的接触。她鼓励大家勇敢说“不”，并及时向信任的成年人求助。这一环节不仅传递了自我保护的知识，更传递了“你的身体你做主”的坚定信念。

整场讲座在温馨而充满力量的氛围中落下帷幕。许多女生表示，这次讲座像一场“及时雨”，解答了她们藏在心里的疑问，也让她们更加明白如何爱护自己、尊重自己。一位参与的同学说：“原来这些变化都是正常的，我不再害怕了。我也学会了怎么更好地照顾自己，感觉更有底气了。”

伞中一直高度重视学生身心健康教育，尤其关注青春期女生的成长需求。此次讲座是学校持续推进“阳光成长”系列教育活动的重要组成部分，体现了学校对学生全面发展的关怀与引导。

爱自己，是终身浪漫的开始，也是青春最坚实的底色。下一步，学校将继续开展形式多样、内容扎实的健康教育课程与活动，为每一位学生的青春之路照亮方向、传递温暖。