本网讯（张玉梅）为切实加强学生心理健康教育，引导学生正确面对挫折、学会情绪管理，培育积极阳光的心理品质，9月11日上午，潢川县实验小学教育集团北校开展题为《正视挫折，做一个身心健康的人》心理健康专题讲座，由国家三级心理咨询师阮晶主讲。

讲座伊始，阮老师通过短视频导入内容，结合学生日常学习和生活中的真实案例，讲解挫折的含义与影响。针对考试失利、人际交往矛盾、生活烦恼等常见问题，引导学生正视负面情绪，学会理性看待成长中的困难与不如意。

讲座设置丰富的互动研讨环节，通过典型情景对比分析，让学生直观感受不同心态带来的不同结果。同时，阮老师结合榜样励志故事，鼓励学生不惧挫折、勇于突破自我，树立积极向上的人生态度。

此外，阮老师细致讲解了合理发泄、注意力转移、换位思考、自我安慰、主动求助五种科学的情绪调节方法，指导学生掌握实用、可操作的心理疏导技巧，学会自我调节、自我赋能。

活动最后，阮老师寄语全体学生：成长从无一帆风顺，挫折是成长的必修课。希望同学们锤炼坚韧品格，从容面对逆境，以阳光心态勇敢前行。

此次讲座有效普及了心理健康知识，提升了学生抗压耐挫和情绪调节能力。下一步，实验小学北校将持续常态化开展心理健康教育活动，用心呵护学生心灵成长，助力学生全面健康发展。