本网讯（张玉梅）为全面加强学生心理健康教育，帮助学生正确认识挫折、掌握情绪管理方法，培养积极乐观的心理品质，9月11日上午，潢川县实验小学教育集团北校举办以《正视挫折，做一个身心健康的人》为主题的心理健康专题讲座。讲座由国家三级心理咨询师阮晶老师主讲。

讲座伊始，阮晶老师以一段短视频导入，迅速吸引了学生的注意力。她结合学生日常学习与生活中的真实案例，深入浅出地讲解了挫折的含义及其对成长的影响。针对考试失利、同学交往中的矛盾、生活中的小烦恼等常见问题，阮老师引导学生学会正视负面情绪，理性看待成长道路上的困难与不如意。

互动研讨中，阮老师通过典型情景的对比分析，让学生直观感受到不同心态所带来的不同结果。她还结合榜样人物的励志故事，鼓励学生勇敢面对挫折、不断突破自我，树立积极向上的人生态度。

随后，阮老师详细介绍了五种科学有效的情绪调节方法：合理发泄、注意力转移、换位思考、自我安慰和主动求助。她指导学生掌握这些实用、可操作的心理疏导技巧，帮助他们在日常生活中学会自我调节、自我赋能。

活动最后，阮老师寄语全体学生：成长从来不是一帆风顺的，挫折是人生的必修课。她希望同学们锤炼坚韧的品格，从容面对逆境，以阳光的心态勇敢前行。

此次讲座有效普及了心理健康知识，提升了学生抗压耐挫和情绪调节能力。下一步，潢川县实验小学北校将持续常态化开展心理健康教育活动，用心呵护学生心灵成长，助力学生全面健康发展。