本网讯（朱继雨）为积极响应教育部对于青少年心理健康教育的重视，切实提升学生的心理健康水平，3月18日，潢川县江集二小组织开展了心理健康教育团辅活动。

活动中，老师们邀请学生参与“吹气球比赛”环节，让学生在轻松愉快的氛围中直观感受压力。随着气球不断被吹大，学生们切实体会到压力逐渐增加的过程。游戏结束后，教师巧妙运用启发式提问，引导学生深入思考，“如果一直给气球施加压力，最终会发生什么？”学生们通过气球压力过大就会爆炸这一现象，深刻认识到如果自身压力过大，不仅会伤害自己，还可能给身边的人带来负面影响，进而领悟到压力管理的重要性。

“压力火山”环节，教师们将压力巧妙地比喻成火山中的岩浆，向学生解释当压力不断累积，就如同火山岩浆积聚到一定程度，火山便会喷发。在教师的引导下，学生们以绘画和书写的形式，将自己内心的压力具象化为独特的“压力火山”。在这个过程中，学生们不仅将无形的压力可视化，更在创作中对自己的内心世界有了更深入的探索与了解。

为帮助学生将所学的减压方法运用到日常生活中，学校还特别设置了课后拓展活动“减压小技巧”。精心整理了一些常用且简单易操作的减压小技巧，如深呼吸放松法、冥想放松法、运动减压法等，并将这些小技巧以图文并茂的形式制作成精美的贴纸发放给学生。学生可以将贴纸贴在书桌、床头等平时容易看到的地方，以便在感到压力过大时，能够及时提醒自己尝试这些方法来缓解压力。

通过此次活动，让学生在轻松愉悦的氛围中对压力有了全面而深刻的认识，掌握了实用的减压技巧。下一步，江集二小将持续关注学生的心理健康状况，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。